„Hallo, wir sind die Nikas und wir sind… viele“
Willkommen bei INNENLICHTER!
Unsere Hände zittern ein bisschen beim Schreiben.
Ist das aufregend. Ihr seid wirklich hier.
Soooo viele Menschen, die bereit sind, uns zuzuhören. Holy shit.
Pia – hatte ja versprochen, dass ich anfange!
🕯️ ERSTES LICHT: Wir stellen uns vor (aber anders)
Ihr kennt das vielleicht: „Erzähl mal was über dich!“
Und dann weiß niemand, wo anfangen.
Bei uns ist das… nun ja… multipliziert. 😅
Statt einer langweiligen Vorstellungsrunde, hier unsere Wahrheit:
Wir sind die Nikas. Ein DIS-System. Oder wie wir lieber sagen:
Eine WG im Kopf, nur dass niemand Miete zahlt und alle
sich den Körper teilen müssen.
Wie viele?
Mehr als 5, weniger als 50, zumindest denken wir das.
Das ist eine sehr vage Angabe, ja! Aber wir sind davon überzeugt,
dass wir weder selber wissen, wie viele wir eigentlich wirklich sind,
noch können wir wirklich einen Überblick haben, weil nicht alle
alle kennen… Also who knows? 🙃
Wie alt?
Der Körper: 37.
Innen: 2 bis uralt.
Manche haben ein bestimmtes Alter,
manche befinden sich in einer Altersspanne,
manche kennen ihr Alter, manche nicht.
Was wir mögen (eine Auswahl):
Kerzenlicht (mehrere)
Kakao (Feli)
Kaffee (mehrere)
Almdudler (Mimi)
ehrliche Menschen (viele von uns)
schlechte Witze (Pia)
gute Bücher (gut bedeutet aber für jeden was anderes)
sichere Orte (Meer, Innenwelt, selbstgebaute Höhle und mehr…)
zeichnen, malen, kreativ sein (viiiiele)
Was wir nicht mögen (eine Auswahl):
„Bist du jetzt die echte?“ (Wir sind alle echt, danke!)
Auto fahren (Ella – mir wird da schlecht!)
Ausländerhass (viele von uns)
Tierquälerei (alle)
FÜR DIE FACHKRÄFTE UNTER EUCH
[Die Wissenschaftliche Fenja möchte was ergänzen]
DIS (Dissoziative Identitätsstruktur) entsteht durch frühe, wiederholte Traumatisierung
vor dem 6. Lebensjahr, wenn sich die Persönlichkeit noch entwickelt.
Statt einer integrierten Identität entstehen mehrere selbstständige Persönlichkeiten.
Prävalenz: 1-3% der Bevölkerung (ja, wirklich so viele!)
und das ist nur die Hellziffer!
Diagnosezeit: Durchschnittlich 7 Jahre!
Es gibt häufige vorherige Fehldiagnosen, wie z.B. Borderline,
Schizophrenie oder Psychosen.
Wichtig:
DIS ist keine Persönlichkeitsstörung, sondern
eine Traumafolgestörung!
FÜR DIE KLEINEN (in euch oder eurem System)
[Mimi malt gerade und will was sagen]
wia habn was fur euh gmaht!
ein aus mal bilt von unsan sichan ort.
da is ein grosa baom mit eina shaokl unt shtäne.
gans fiele shtäne. ir kont es bunnt maln
oda nua mit eina fabe. oda ga nihc aus maln
und nua an kuken. mimi
[Wir haben was für euch gemacht!
Ein Ausmalbild von unserem sicheren Ort.
Da ist ein großer Baum mit einer Schaukel.
Und Sterne. Ganz viele Sterne.
Ihr könnt es bunt machen oder nur mit einer Farbe.
Oder gar nicht ausmalen und nur angucken.]
Ältere Persönlichkeiten dürfen natürlich auch ausmalen!
Ist beruhigend, versprochen 😍
EINE KLEINE ÜBUNG FÜR ALLE
Wir starten sanft. Diese Übung könnt ihr machen,
egal ob ihr DIS habt oder nicht:
„Der Check-in“
Wie geht es euch JETZT gerade? (Nicht gestern, nicht nachher, JETZT)
Was braucht ihr heute? (Ruhe? Bewegung? Kakao?)
Eine Sache, auf die ihr euch freut (kann winzig klein sein)
Bei uns sieht das heute so aus:
Aufgeregt, nervös, stolz
Erstmal durchatmen und Kaffee
Freude auf Rückmeldungen/Reaktionen
VON HERZ ZU HERZ
Danke, dass ihr da seid. Danke, dass ihr uns diese Chance gebt.
Danke, dass ihr bereit seid, 24 Tage mit uns zu gehen.
Ihr seid nicht allein. Wir sind nicht allein.
Niemand von uns ist allein.
Das erste Innenlicht brennt.
23 weitere warten.
Bis morgen,
Alle Nikas
PS: Mimi fragt, ob ihr das Bild ausmalt?
Ihr könnt uns gern Fotos schicken, wenn ihr mögt.
Kein Muss. Aber sie würde sich freuen!
